종골 골 관절 인대 파열 경험과 회복 과정 – 발목 부상 후 치료 이야기
오늘은 제가 직접 경험한 종골 골 관절 인대 파열에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 발목을 다친 경험이 있으신 분들은 공감하실 수 있을 텐데요, 처음에는 단순한 염좌라고 생각했지만 상황이 더 심각해질 수 있다는 걸 알게 되었던 경험입니다. 종골 골 관절 인대 파열은 흔하지 않은 부상이지만, 발목 건강에 중요한 역할을 하는 만큼 부상을 가볍게 넘기지 말아야 합니다.
발목을 다치게 된 날은 평범한 날이었습니다.
평소처럼 산책을 하다가 길에 있는 작은 구덩이에 발이 삐끗하면서 엄청난 통증을 느끼게 되었죠. 처음엔 그냥 발을 살짝 삐끗했나보다 싶었지만, 시간이 지나면서 발목이 점점 더 붓고 걷기가 어려워지기 시작했습니다. 통증이 사라지지 않아 결국 병원을 찾게 되었습니다.
병원에서 엑스레이 검사를 받은 결과,
예상치 못한 종골 골절과 함께 인대 손상까지 의심된다는 진단을 받았습니다. ‘종골’이라는 말이 낯설었는데, 종골은 발목의 중요한 부분으로, 발의 앞쪽과 뒤쪽을 연결해 주며 걷는 동안 체중을 지탱하는 역할을 한다고 하더군요. 저는 단순한 염좌라고 생각하고 대수롭지 않게 여겼던 것이 이렇게 심각한 부상으로 이어질 줄은 몰랐습니다.
추가로 받은 MRI 검사에서는
종골 골 관절 인대가 완전히 파열된 상태였고, 봉합 수술이 필요하다는 이야기를 들었습니다. 수술이라니, 처음엔 너무 걱정되었지만, 발목을 온전히 회복하기 위해선 인대를 다시 제자리에 고정시켜야 한다는 설명을 들으니 수술을 받는 것이 최선이라는 판단을 하게 되었습니다.
수술은 비교적 빨리 진행되었습니다.
발목 부위를 절개하여 손상된 인대를 봉합하고, 뼈에서 떨어진 조각들을 제거한 후, 실이 달린 특수 나사를 이용해 인대를 제자리에 고정하는 과정이었죠. 수술은 성공적이었고, 이제는 재활을 통해 발목의 회복을 도모해야 했습니다.
수술 후 첫 몇 주는 정말 힘들었습니다.
발목을 움직이기가 어려웠고, 조금만 움직여도 통증이 느껴졌습니다. 하지만 꾸준한 물리치료와 재활 운동이 필수였기에, 포기하지 않고 매일같이 치료를 받았습니다. 발목 각도를 회복하기 위한 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 하다 보니, 점차 발목의 유연성과 힘이 돌아오는 것을 느낄 수 있었습니다.
가장 기억에 남는 것은 발목이 조금씩 나아가는 과정이었습니다. 처음에는 고작 몇 도의 움직임도 고통스러웠지만, 매일 조금씩 해내면서 발목이 회복되는 느낌이 정말 감사했습니다. 특히 발목 주위의 근육을 강화하는 운동이 발목의 안정성을 유지하는 데 큰 도움이 되었고, 재발을 방지하는 중요한 역할을 했습니다.
재활 과정에서 중요한 것은 인내와 꾸준함이었습니다. 매일 조금씩 운동을 하는 것이 힘들 때도 있었지만, 꾸준히 하다 보니 발목은 조금씩 좋아졌습니다. 이제는 완전히 회복되어 일상생활에 큰 불편 없이 지내고 있지만, 발목 부상을 겪었던 그때의 기억은 잊지 못할 것입니다.
결론
발목 부상은 누구에게나 쉽게 일어날 수 있지만, 그로 인해 발생할 수 있는 합병증은 절대 가볍게 생각해서는 안 됩니다. 저 역시 처음에는 단순한 발목 염좌라고 생각하고 지나치려 했지만, 적절한 시기에 정확한 진단과 치료를 받지 않았더라면 큰 문제가 될 뻔했습니다.
특히 종골 골 관절 인대 파열은 걷는 데 중요한 역할을 하는 인대의 손상으로, 수술과 재활이 필수적입니다. 발목 부상을 입으신 분들께는, 절대 부상을 가볍게 여기지 말고, 정확한 진단을 받고 필요시에는 적절한 치료를 받으시길 권해드립니다. 또한 회복 후에는 꾸준한 재활 운동을 통해 발목을 보호하고 재발을 방지하는 것이 중요합니다.