심리학의 연구와 일상생활에서의 적용심리학이라는 학문은 현대 사회에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 저는 개인적으로 심리학이 어떻게 우리 일상생활에 적용되는지를 직접 경험한 바 있습니다. 심리학은 단순히 인간의 행동과 정신 과정을 연구하는 것에 그치지 않고, 우리의 삶을 더 나은 방향으로 이끌어주는 도구로서 매우 유용합니다. 이번 글에서는 제가 경험한 심리학이 우리 일상생활에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 그 연구가 어떻게 적용되고 있는지를 중심으로 이야기를 나누고자 합니다.  1. 심리학의 기본 개념과 중요성    심리학은 인간의 행동과 정신 과정을 과학적으로 연구하는 학문입니다. 이 학문은 우리의 일상생활에서 발생하는 다양한 문제를 이해하고 해결하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, ..

ADHD 부모 교육: 아이를 위한 첫걸음ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 많은 부모님들께 큰 고민거리일 수 있습니다. 저도 처음 아이가 ADHD 진단을 받았을 때, 막막함과 두려움이 앞섰습니다. 어떻게 해야 할지, 무엇이 옳은 선택일지 몰라 혼란스러웠습니다. 그러나 이 과정을 통해 ADHD에 대해 배우고 이해하며, 저와 아이 모두 성장할 수 있었습니다. 오늘은 제가 겪었던 경험을 바탕으로, ADHD 부모 교육의 중요성과 그 내용을 공유해보고자 합니다.   1. 부모로서의 첫걸음  처음 아이가 ADHD로 진단되었을 때, 저는 마음이 무거웠습니다. ADHD라는 단어 자체가 저에게는 생소했고, 그로 인해 아이의 미래가 불확실해 보였습니다. 하지만 곧바로 이 장애에 대해 더 깊이 알아보겠다는 결심을 하게 되었..

ADHD와 유전적 요인 및 환경적 요인: 가족의 경험을 바탕으로ADHD, 즉 주의력 결핍 과잉행동 장애에 대한 이야기를 하게 되면, 저는 자연스럽게 저희 가족 이야기를 떠올리게 됩니다. 저희 조카는 ADHD를 가지고 있습니다. 조카가 ADHD 진단을 받은 후, 저와 가족들은 이 장애가 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 우리가 할 수 있는 일들은 무엇인지에 대해 많은 시간을 할애해 알아보게 되었습니다. 이 과정에서 유전적 요인과 환경적 요인이 ADHD 발병에 얼마나 중요한 역할을 하는지 깨닫게 되었습니다. ADHD는 단순히 주의가 산만하고, 과잉 행동을 하는 것이 아니라, 그 이상의 복잡한 문제를 내포하고 있습니다. ADHD는 유전적 요인과 환경적 요인이 결합된 결과로 나타나는 경우가 많습니다. 이는 ADH..

갱년기 우울증의 원인과 극복 방법: 나의 이야기갱년기 우울증, 이 단어를 처음 들었을 때 저는 단순한 기분 변화일 거라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지나면서 그 무게가 얼마나 큰지, 그리고 얼마나 많은 여성들이 이 시기를 힘겹게 겪고 있는지 깨닫게 되었습니다. 저 또한 그 중 한 명이었고, 그 경험은 저에게 큰 깨달음을 주었습니다. 오늘 저는 제 이야기를 통해 갱년기 우울증의 원인과 극복 방법에 대해 진솔하게 나누고자 합니다.    1. 갱년기 우울증의 시작과 원인: 몸과 마음의 변화   제가 처음 갱년기 증상을 느꼈던 때는 50대 초반이었습니다. 당시에는 직장 생활과 가정의 일들로 바쁜 나날을 보내고 있었기 때문에, 몸에서 오는 신호들을 무시하고 지나쳤습니다. 하지만 점차 생리 주기가 불규칙해지고, ..