위장을 튼튼하게 하는 방법: 딱딱한 음식 피하기, 밀가루 음식 줄이기 많은 분들이 소화 불량이나 속쓰림 같은 위장 문제로 고생하고 계실 겁니다. 저 역시 한동안 위장 건강에 문제가 생겨 많은 불편을 겪었는데요. 그때마다 속이 더부룩하고 음식도 잘 소화되지 않아 고생했지만, 생활 습관과 식습관을 개선하면서 건강을 되찾을 수 있었습니다.  오늘은 저의 경험을 바탕으로 위장을 튼튼하게 관리하는 방법을 공유해 보려 합니다. 특별한 약물이나 치료가 아닌 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 위 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다.위장이 약해지면 생기는 증상들대표적으로는 식욕이 떨어지고, 속이 더부룩하며, 트림이 잦아지는 등의 증상이 있을 수 있습니다. 저도 예전에는 음식을 먹고 나면 배가 무겁고 속이 불편해서 일..