근막통증증후군, 반복되는 통증과 그 해결법저는 몇 년 전부터 목과 어깨, 허리에 자주 통증을 느꼈습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 시간이 지나도 통증은 사라지지 않았고, 오히려 더 자주 발생하게 되어 병원을 찾게 되었습니다. 진단 결과는 바로 근막통증증후군이었습니다. 저처럼 많은 분들이 겪는 이 증상에 대해 알아보며, 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 공유하고자 합니다.  근막통증증후군 지속되는 근육통예방 치료방법 근막통증증후군은 단순한 근육통과는 다릅니다. 저도 처음에는 피로 때문이라고 생각했지만, 통증은 점점 더 빈번하게 찾아왔습니다. 특히 어깨와 목 부분이 자주 뻐근하고, 허리까지 무거운 느낌이 지속되었습니다. 이럴 때 간단한 스트레칭이나 휴식으로는 해결되지..