어깨 통증이 몸에 보내는 이상신호: 간 건강, 연관통, 심장 문제, 만성 통증저는 오랫동안 어깨 통증으로 고생해왔습니다. 처음엔 단순한 근육통이겠거니 생각하고 물리치료도 받고 스트레칭도 열심히 했습니다. 하지만 좀처럼 나아지지 않는 통증에 고민이 깊어졌습니다. 그러던 중, 어깨 통증이 단순히 근육이나 관절 문제가 아니라 간과 같은 내부 장기의 이상으로 인해 발생할 수 있다는 이야기를 접하게 되었습니다.  어깨가 아프지만 그 원인이 간일 수도 있다는 사실은 처음엔 잘 이해되지 않았습니다. 그러나 자세히 알아보니, 이것이 '연관통'이라는 신체적 현상 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 우리 몸은 생각보다 복잡한 방식으로 연결되어 있습니다. 특히, 신경은 뇌에서 척수를 통해 온몸에 퍼져 나가며 여러 감각을 담당..

몸 자세로 알 수 있는 건강 신호 : 엉덩이 근육, 종아리 근육, 자세 교정우리는 일상 속에서 많은 시간을 앉거나 서서 보내며, 무의식적으로 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많습니다. 겉으로는 큰 문제가 없어 보이지만, 자세가 미세하게 잘못된 것만으로도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 가족이나 친구의 뒷모습을 보면 그들의 건강 상태를 어느 정도 유추할 수 있습니다.  이번 글에서는 자세와 관련된 건강 신호를 파악하는 방법과 예방할 수 있는 운동법을 소개하고자 합니다. 나와 내 주변 사람들의 건강을 위해 간단한 체크를 통해 바른 자세를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 함께 알아보겠습니다. 1. 어깨가 말린 라운드 숄더거울 앞에 서서 자신의 어깨를 한 번 점검해 보시길 바랍니다. 어깨가 앞으로 말려 ..

자세로 알 수 있는 건강 신호:  어깨, 허리, 엉덩이, 종아리저는 어렸을 때부터 주변 어른들로부터 “자세가 건강의 시작이다”라는 말을 자주 들었습니다. 그때는 그 말이 단순히 외모를 가꾸는 것이라고 생각했지만, 나이가 들면서 자세가 건강과 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 몸소 깨닫게 되었습니다. 특히 가족이나 친구의 뒷모습을 보면 그들의 건강 상태가 눈에 보일 때가 있습니다.  이번 글에서는 자세에서 드러나는 건강 신호와, 이를 개선하기 위해 우리가 할 수 있는 간단한 방법들을 공유하고자 합니다. 그동안 지나쳤던 몸의 작은 신호들이 사실은 큰 건강 문제로 이어질 수 있음을 깨닫고, 미리미리 대처하는 것이 중요하다고 생각합니다. 1. 라운드 숄더: 어깨가 앞으로 말려 있는 신호저는 하루 종일 컴퓨터 앞..

눈꼽으로 알아보는 눈 건강 : 눈꼽 종류, 안구건조증, 결막염, 아폴로 눈병아침에 일어나서 거울을 보며, 반갑지 않게 마주하는 것이 바로 눈꼽입니다. 특히 눈이 부어 있을 때나 피로한 날, 눈곱이 더 자주 끼곤 합니다. 그렇다면 눈꼽은 왜 생기는 걸까요? 그리고 눈꼽의 형태와 색깔에 따라 눈 건강 상태를 어떻게 알 수 있을까요? 이번 글에서는 눈꼽을 통해 눈 건강을 체크하는 방법을 소개하고, 일상에서 눈을 더 건강하게 관리하는 법을 알려드리고자 합니다. 눈꼽은?우리가 자는 동안 눈에서 분비된 점액, 각질, 피지 등이 모여 생깁니다. 눈을 뜨고 있을 때는 눈물이 눈을 보호하면서 이러한 분비물들을 자연스럽게 씻어내지만, 잠을 자는 동안에는 눈물이 적게 분비되어 눈꼽이 생깁니다. 일반적으로 눈꼽은 누구에게나 ..