내장지방을 줄이기 위한 녹색 지중해식 식단 녹색 지중해식 식단을 통해 내장지방을 줄이고 싶으신 분들께 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 오늘은 제가 최근 실천해 본 ‘녹색 지중해식 식단’은 그동안 다이어트와 건강을 위해 다양한 방법을 시도해 보았지만, 이 식단을 경험하면서 내장지방을 줄이는 데 진솔하게 공유하고자 합니다.   내장지방의 중요성 깨닫기     다이어트를 하면서 체중계의 숫자만큼 중요한 것이 바로 내장지방이라는 사실을 알게 되었습니다. 처음에는 피하지방만 줄이면 건강해질 거라고 생각했지만, 내장지방이 얼마나 건강에 해로운지 알게 된 후부터는 그것을 줄이기 위해 노력하기 시작했습니다. 내장지방은 겉으로는 잘 보이지 않지만, 심장병이나 당뇨병 같은 심각한 질병의 원인이 될 수 있다고 ..

예레미야의 탄식기도 : 예레미야15장 10-21절 제목: 예레미야의 탄식기도 오늘 말씀의 배경을 보면 우상숭배로 가득한 이스라엘 백성들을 향하여 하나님은 예레미아를 통하여 마지막 경고하는 말씀입니다. 북이스라엘이 앗수르에게 망하고 이제 너희 유다도 망한다고 말씀합니다. 지금 유다 민족은 잘 살고 있는 것처럼 보입니다. 이들에게 하나님은 너희 바벨론에게 망할 것이니 애굽에게 협력하지 말고 바벨론에게 항복하라고 합니다.  제목: 예레미야의 탄식기도성경말씀:  예레미야15장 10-21절 10. ○내게 재앙이로다 나의 어머니여 어머니께서 나를 온 세계에 다투는 자와 싸우는 자를 만날 자로 낳으셨도다 내가 꾸어 주지도 아니하였고 사람이 내게 꾸이지도 아니하였건마는 다 나를 저주하는도다11. 여호와께서 이르시되 내..

영화 '오빠, 남진'  가수 남진의 인생 콘서트 영화오늘은 한국 대중음악의 전설, 남진의 음악과 인생을 생생하게 담아낸 영화 '오빠, 남진'에 대해 소개해드리려고 합니다. 이 영화는 남진의 오랜 팬들에게는 그야말로 놓칠 수 없는 작품인데요, 그의 목소리와 음악이 여러분의 가슴을 다시 한번 따뜻하게 해줄 것입니다. 남진의 팬이 아니시더라도, 그의 인생 이야기와 음악을 통해 큰 감동을 느낄 수 있을 거라고 생각합니다.   롯데시네마 바로 예매하러가기   남진의 음악 인생을 담은 영화 '오빠, 남진'  영화 '오빠, 남진'은 가수 남진의 콘서트를 중심으로 그의 음악적 여정과 인생 이야기를 담아낸 작품입니다. 남진은 1960년대부터 1980년대까지 한국 대중음악의 황금기를 이끈 대표적인 가수로, 그의 히트곡들은..

영화 '베테랑 2': 더욱 깊어진 범죄 액션'영화 '베테랑 2'는 2015년에 개봉하여 큰 사랑을 받았던 '베테랑'의 속편으로, 다시 한번 류승완 감독이 메가폰을 잡아 기대를 모으고 있습니다. 전작에서 강력범죄수사대 형사들이 펼친 통쾌한 액션과 유머가 많은 이들의 가슴에 남았는데요, 이번 '베테랑 2'는 그보다 더 깊어진 스토리와 어두운 분위기로 돌아온다고 하니, 벌써부터 기대가 큽니다.    '베테랑 2' 영화 예매하러가기   메인 예고편 바로가기  '베테랑 2'의 배경과 줄거리'베테랑 2'는 강력범죄수사대를 배경으로 하여, 형사들이 연쇄살인 사건을 추적하는 이야기를 다룹니다. 전작에서 보여줬던 통쾌한 액션과 정의 구현이 이번 영화에서도 이어지지만, 이번에는 훨씬 더 어둡고 복잡한 스토리라인이 펼쳐질 ..