본문 바로가기
반응형

전체 글383

당뇨병 예방 관리: 당뇨병 식습관,당뇨병 운동, 당뇨병 합병증, 혈당관리 당뇨병 예방 관리: 당뇨병 식습관,당뇨병 운동, 당뇨병 합병증, 혈당관리당뇨병은 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질환으로, 많은 이들에게 두려움의 대상입니다. 하지만 저도 당뇨병에 대한 무지와 두려움을 깨고 나니, 생활습관 개선과 철저한 관리로 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 당뇨병을 앓고 있거나 가족력이 있는 분들은 예방과 관리에 더욱 신경을 써야 한다고 생각합니다. 오늘은 제가 당뇨병을 관리하면서 느낀 점들을 중심으로, 어떻게 당뇨병을 예방하고 관리해야 하는지 진솔하게 이야기해보고자 합니다.  처음에는 당뇨병에 대해 잘 몰랐습니다. 가족 중 한 분이 당뇨병을 앓고 있었지만, 당뇨병이라는 질병이 이렇게 무서운 줄은 몰랐습니다. 그저 혈당이 높으면 피곤하고, 갈증이 나서 물.. 2024. 9. 29.
어깨 통증의 숨겨진 원인 : 간과 심장의 연관통에 대해 어깨 통증의 숨겨진 원인 : 간과 심장의 연관통에 대해많은 사람들이 어깨 통증을 경험하지만, 그 원인을 정확히 알지 못해 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 어깨 통증의 원인이 단순히 근육이나 관절의 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 내부 장기와 관련된 연관통이 그 원인일 수 있습니다. 특히 간과 심장과 같은 중요한 장기들이 어깨 통증을 유발할 수 있다는 사실은 많은 사람들에게는 생소할 수 있습니다. 오늘은 이러한 연관통의 개념과, 간과 심장의 건강 상태가 어깨 통증과 어떻게 연결되는지에 대해 알아보고자 합니다. 우리 몸의 장기와 어깨 통증은 감각 신경을 통해 연결되어 있습니다.신경은 뇌에서부터 척수를 통해 내려와 여러 부위로 분포되며, 피부와 내부 장기들이 같은 신경 경로를 공유하는 경우가 많습니다.. 2024. 9. 27.
어깨 통증이 몸에 보내는 이상신호: 간 건강, 연관통, 심장 문제, 만성 통증 어깨 통증이 몸에 보내는 이상신호: 간 건강, 연관통, 심장 문제, 만성 통증저는 오랫동안 어깨 통증으로 고생해왔습니다. 처음엔 단순한 근육통이겠거니 생각하고 물리치료도 받고 스트레칭도 열심히 했습니다. 하지만 좀처럼 나아지지 않는 통증에 고민이 깊어졌습니다. 그러던 중, 어깨 통증이 단순히 근육이나 관절 문제가 아니라 간과 같은 내부 장기의 이상으로 인해 발생할 수 있다는 이야기를 접하게 되었습니다.  어깨가 아프지만 그 원인이 간일 수도 있다는 사실은 처음엔 잘 이해되지 않았습니다. 그러나 자세히 알아보니, 이것이 '연관통'이라는 신체적 현상 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 우리 몸은 생각보다 복잡한 방식으로 연결되어 있습니다. 특히, 신경은 뇌에서 척수를 통해 온몸에 퍼져 나가며 여러 감각을 담당.. 2024. 9. 27.
몸 자세로 알 수 있는 건강 신호 : 엉덩이 근육, 종아리 근육, 자세 교정 몸 자세로 알 수 있는 건강 신호 : 엉덩이 근육, 종아리 근육, 자세 교정우리는 일상 속에서 많은 시간을 앉거나 서서 보내며, 무의식적으로 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많습니다. 겉으로는 큰 문제가 없어 보이지만, 자세가 미세하게 잘못된 것만으로도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 가족이나 친구의 뒷모습을 보면 그들의 건강 상태를 어느 정도 유추할 수 있습니다.  이번 글에서는 자세와 관련된 건강 신호를 파악하는 방법과 예방할 수 있는 운동법을 소개하고자 합니다. 나와 내 주변 사람들의 건강을 위해 간단한 체크를 통해 바른 자세를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 함께 알아보겠습니다. 1. 어깨가 말린 라운드 숄더거울 앞에 서서 자신의 어깨를 한 번 점검해 보시길 바랍니다. 어깨가 앞으로 말려 .. 2024. 9. 27.
반응형

티스토리툴바