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이석증 극복 이야기: 어지럼증 속에서도 다시 찾은 평온 이석증 극복 이야기: 어지럼증 속에서도 다시 찾은 평온제가 이석증을 처음 겪었을 때, 그 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 하루하루를 바쁘게 살아가던 어느 날, 아침에 일어나려고 했을 때 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 것 같았죠. 몸을 움직일 때마다 균형을 잃고, 눈앞의 모든 것이 흔들리는 그 느낌은 너무도 무섭고 혼란스러웠습니다.  평소와 다름없이 일어나는 것조차 두려워졌습니다. 마치 깊은 바다에 빠져들어가 아무리 발버둥을 쳐도 빠져나올 수 없는 느낌이었습니다.    이석증이라는 진단을 받기 전까지, 저는 이 질환에 대해 전혀 몰랐습니다. 왜 이런 일이 나에게 일어나는지 이해할 수 없었고, 그로 인해 마음속에는 두려움과 불안감이 쌓여갔습니다. '혹시 이 상태가 계속되면 어쩌지?'라는 생각이 머릿속에서 떠.. 2024. 8. 16.
몸과 혈액순환에 좋은 음식 몸과 혈액순환에 좋은 음식 제가 어릴 적, 할머니께서는 항상 "몸에 좋은 것을 먹어야 한다"고 강조하셨습니다. 그 당시에는 그저 맛있는 음식을 찾기에 급급했던 저는 할머니의 말씀이 크게 와닿지 않았습니다. 어릴 적에는 건강보다는 입맛에 더 끌리는 것이 사실이었으니까요. 그러나 나이가 들면서 그 말씀의 진정한 의미를 점차 깨닫게 되었습니다. 특히 최근 들어 혈액순환의 중요성을 알게 되면서, 할머니께서 말씀하셨던 '몸에 좋은 것'의 의미가 더욱 깊게 다가왔습니다. 저는 몇 년 전, 건강이 좋지 않아 병원에 갔던 적이 있습니다.  당시 피로감이 심하고 몸이 무거운 느낌이 지속되어 일상생활조차 힘들게 느껴졌습니다. 병원에서 여러 검사를 받았지만, 특별한 이상은 발견되지 않았습니다. 그런데 의사 선생님께서 "혈액.. 2024. 8. 16.
오십견(동결건): 내 경험과 회복의 여정 오십견(동경견): 내 경험과 회복의 여정어깨에 심한 통증이 시작되었고, 점점 팔을 움직이는 것도 어려워졌습니다. 병원을 찾았더니 의사로부터 ‘오십견’이라는 진단을 받았습니다. 처음 들었을 때는 '오십견'이라는 이름 때문에 50대에만 생기는 병인 줄 알았지만, 사실은 나이와 관계없이 누구나 겪을 수 있는 질환이라는 것을 알게 되었습니다. 저의 오십견 경험을 통해 이 병이 무엇인지, 그리고 어떻게 극복했는지를 쉽게 설명하겠습니다.  1. 오십견은 어깨가 아프고, 움직이기 어려운 상태를 말합니다. 처음에는 어깨에 통증이 느껴지면서 팔을 움직일 때 불편함이 있었습니다. 이 통증은 점점 심해지고, 팔을 위로 올리거나 옆으로 뻗는 것조차 힘들어졌습니다. 나중에는 팔을 돌리거나 물건을 들어 올리는 게 일상에서 큰 어.. 2024. 8. 15.
나르시스트와의 관계 대처방법 나르시스트와의 관계 대처방법나르시스트와의 관계는 처음에는 매력적으로 보일 수 있습니다. 나르시스트는 카리스마 있고 자신감 넘치는 태도로 주변 사람들을 끌어당깁니다. 그들은 처음에는 파트너에게 특별한 관심을 보이며, 마치 상대방이 세상에서 가장 중요한 사람인 것처럼 느끼게 합니다. 그러나 시간이 지나면서 나르시스트의 본모습이 드러나기 시작합니다.  나르시스트는 관계의 중심을 항상 자신으로 돌리며, 상대방의 감정이나 욕구를 무시하거나 조종하려 합니다. 나르시스트와의 관계는 시간이 지날수록 점점 더 파괴적으로 변할 수 있으며, 파트너는 자신이 심리적으로 고립되었다고 느낄 수 있습니다. 이러한 상황에서 나르시스트의 행동 패턴을 이해하고 대처하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다.   1. 나르시스트의 행동패턴1.. 2024. 8. 12.
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