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회피성 성격장애: 감정 억제와 부정적 자기인식의 극복 방법 회피성 성격장애: 감정 억제와 부정적 자기인식의 극복 방법회피성 성격장애를 가진 사람들은 대인관계에서 심각한 어려움을 겪습니다. 저는 이러한 문제를 개인적으로 경험한 적이 있으며, 그 경험이 제 삶에 미친 영향을 깊이 느꼈습니다. 회피성 성격장애를 가진 사람으로서, 저는 항상 타인과의 관계에서 불안감을 느끼고, 저 자신을 부정적으로 평가하며, 감정을 표현하는 것을 두려워했습니다. 이러한 경험은 제게 많은 고민과 고통을 안겨주었으며, 지금도 여전히 많은 부분에서 저를 제한하고 있습니다.  이 글을 통해 회피성 성격장애가 정서 표현과 자기지각에 미치는 영향을 중심으로 제 경험을 진솔하게 나누고자 합니다. 이를 통해, 이와 비슷한 어려움을 겪고 있는 분들께 조금이나마 공감과 위로를 드릴 수 있기를 바랍니다. .. 2024. 8. 28.
회피성 성격장애의 방어기제와 극복 방법 회피성 성격장애의 방어기제와 극복 방법저의 개인적인 경험을 바탕으로 회피성 성격장애와 그로 인한 방어기제에 대해 이야기해 보려고 합니다. 제가 이 주제를 선택한 이유는, 저 스스로가 오랜 기간 동안 이 장애로 인해 많은 어려움을 겪어왔기 때문입니다. 이 글을 통해 저와 비슷한 상황에 있는 분들께 조금이나마 위로와 도움이 될 수 있기를 바랍니다.   1. 사회적 관계의 두려움   저는 항상 사람들과의 관계를 맺고 싶은 강한 욕구가 있었습니다. 새로운 사람을 만나고, 대화를 나누며, 함께 시간을 보내는 일은 제게도 큰 즐거움이었습니다. 그러나 그와 동시에, 마음 깊은 곳에서는 늘 거부당할 것에 대한 두려움이 자리 잡고 있었습니다. 사람들과 가까워지는 것이 두려웠고, 그 두려움은 점차 제가 사람들을 피하게 만.. 2024. 8. 28.
드퀘르벵 건염의 경고: 손목과 엄지손가락 통증의 원인과 치료법 드퀘르벵 건염의 경고: 손목과 엄지손가락 통증의 원인과 치료법드퀘르벵 건염이라는 질환에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 아마도 처음 들어보시는 분들이 많을 겁니다. 저 역시 이 질환에 대해 전혀 몰랐고, 그저 손목이 조금 아프다는 정도로만 생각했습니다. 하지만 시간이 지나면서 엄지손가락과 손목 사이에 통증이 점점 심해졌고, 결국 병원을 찾아가 진단을 받게 되었습니다.  그때 알게 된 것이 바로 드퀘르벵 건염이었습니다. 이 글에서는 드퀘르벵 건염이 어떤 질환인지, 어떤 증상과 원인을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 관리하고 치료할 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 드퀘르벵 건염의 시작과 증상    처음 손목에 통증을 느낀 것은 몇 달 전이었습니다. 평소에 손을 많이 사용하는 일을 하고 있었기 때문.. 2024. 8. 27.
손가락 "딱" 소리와 통증, 방아쇠수지를 조기에 관리하는 법 손가락 "딱" 소리와 통증, 방아쇠수지를 조기에 관리하는 법방아쇠수지는 저에게 무척 낯선 단어였습니다. 처음 손가락에 이상을 느꼈을 때, 저는 그저 지나가는 통증이나 일시적인 불편함이라고 생각했습니다. 손가락을 자주 사용하는 직업을 가지고 있었기 때문에, 피로로 인한 통증이겠거니 하며 대수롭지 않게 넘겼습니다.  하지만 어느 날, 손가락을 구부릴 때마다 "딱" 소리가 나고, 그와 함께 느껴지는 통증이 점점 더 심해졌습니다. 결국 병원을 찾게 되었고, 그곳에서 방아쇠수지라는 진단을 받게 되었습니다. 이 글에서는 방아쇠수지로 인한 손가락 통증과 치료 과정, 그리고 그 경험을 통해 배운 점들을 공유해 보고자 합니다. 1. 방아쇠수지의 증상과 진단   처음 손가락에 이상을 느낀 것은 몇 달 전이었습니다. 손가락.. 2024. 8. 27.
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