이석증 극복 이야기: 어지럼증 속에서도 다시 찾은 평온제가 이석증을 처음 겪었을 때, 그 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 하루하루를 바쁘게 살아가던 어느 날, 아침에 일어나려고 했을 때 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 것 같았죠. 몸을 움직일 때마다 균형을 잃고, 눈앞의 모든 것이 흔들리는 그 느낌은 너무도 무섭고 혼란스러웠습니다.  어지럼증과 이석증, 재발예방을 위한 관리방법  평소와 다름없이 일어나는 것조차 두려워졌습니다. 마치 깊은 바다에 빠져들어가 아무리 발버둥을 쳐도 빠져나올 수 없는 느낌이었습니다.    이석증이라는 진단을 받기 전까지, 저는 이 질환에 대해 전혀 몰랐습니다. 왜 이런 일이 나에게 일어나는지 이해할 수 없었고, 그로 인해 마음속에는 두려움과 불안감이 쌓여갔습니다. '혹시 이 상태..

몸과 혈액순환에 좋은 음식 제가 어릴 적, 할머니께서는 항상 "몸에 좋은 것을 먹어야 한다"고 강조하셨습니다. 그 당시에는 그저 맛있는 음식을 찾기에 급급했던 저는 할머니의 말씀이 크게 와닿지 않았습니다. 어릴 적에는 건강보다는 입맛에 더 끌리는 것이 사실이었으니까요. 그러나 나이가 들면서 그 말씀의 진정한 의미를 점차 깨닫게 되었습니다. 특히 최근 들어 혈액순환의 중요성을 알게 되면서, 할머니께서 말씀하셨던 '몸에 좋은 것'의 의미가 더욱 깊게 다가왔습니다. 저는 몇 년 전, 건강이 좋지 않아 병원에 갔던 적이 있습니다.  당시 피로감이 심하고 몸이 무거운 느낌이 지속되어 일상생활조차 힘들게 느껴졌습니다. 병원에서 여러 검사를 받았지만, 특별한 이상은 발견되지 않았습니다. 그런데 의사 선생님께서 "혈액..