갑상선 기능 저하증 : 식사요법 갑상선 기능 저하증(갑상선 저하증)은 갑상선에서 생성되는 호르몬의 부족으로 인해 발생하는 질환입니다. 이 질환은 신진대사 저하로 인해 체중 증가, 피로, 변비, 피부 건조, 추위에 대한 민감도 증가 등 다양한 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 환자의 일상 생활에 불편을 초래하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.   1. 균형 잡힌 식사  갑상선 기능 저하증 환자에게 가장 기본적이고 중요한 식사 요법은 균형 잡힌 식사입니다. 각 식사는 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 포함하여 신체가 필요한 모든 영양소를 골고루 공급받도록 해야 합니다. 특히 단백질은 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 중요한 요소이므로 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품은 갑상..