저속 노화 식단으로 젊음을 지키는 6가지 실천법저는 40대 중반을 지나면서, 몸과 마음이 예전 같지 않다는 것을 자주 느끼곤 했습니다. 아침에 일어나기도 힘들고, 작은 스트레스에도 쉽게 지치는 자신을 발견하며 '이게 바로 나이 드는 건가' 하는 생각이 들었습니다. 그러나 주위에서 "나이 들면 다 그렇지"라는 말을 들을 때마다 어딘가 모르게 반발심이 생기곤 했습니다.  그렇게 순순히 나이를 받아들일 수 없었고, 뭔가 방법이 있을 거라고 생각했죠. 그러던 중 우연히 '저속 노화'라는 개념을 접하게 되었습니다. 노화의 속도를 늦출 수 있다는 말에 귀가 번쩍 뜨였고, 이에 대해 더 알아보기 시작했습니다. 저속 노화 식단을 실천하며  저는 저속 노화에 대해 조사하면서 단순히 운동을 많이 하거나, 피부 관리에 신경..