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고지혈증에 좋은 음식 14가지와 건강한 식단 꿀팁 고지혈증에 좋은 음식 14가지와 건강한 식단 꿀팁고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많아지는 상태를 말합니다. 이는 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병을 일으킬 수 있어요. 그렇기 때문에 고지혈증을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 좋은 음식을 먹는 것이 큰 도움이 됩니다. 고지혈증에 좋은 음식을 쉽게 이해할 수 있도록 설명해드리겠습니다.  1. 고구마는 아주 몸에 좋은 음식이에요.  고구마에는 칼륨이라는 성분이 많아서 몸 속 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩니다. 나트륨은 소금에 많이 들어있는데, 너무 많이 먹으면 혈압이 높아져요. 고구마를 삶아 먹거나, 오븐에 구워 먹으면 맛있게 먹을 수 있어요. 이렇게 고구마를 꾸준히 먹으면 혈압을 낮추고, 심장과 혈관을 건강하게 유지.. 2024. 8. 19.
모야모야병의 증상과 진단 방법, 그리고 치료 방법 모야모야병의 증상과 진단 방법, 그리고 치료 방법 모야모야병은 뇌의 혈관이 점점 좁아지는 드문 질병입니다. 일본에서 처음 발견되었으며, 이 병의 이름은 일본어로 ‘연기가 모락모락 피어나는 것’을 의미합니다. 이는 뇌 속 혈관이 마치 연기가 피어오르는 것처럼 보이기 때문에 붙여진 이름입니다. 모야모야병은 주로 어린이와 젊은 사람들에게서 발견되지만, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요하다는 점을 기억해야 합니다. 모야모야병이 무엇인지, 어떻게 발견하고 치료하는지 알아보겠습니다.    모야모야병이 처음 시작될 때는 특별한 증상이 없어서, 나중에 증상이 나타나면 이미 병이 많이 진행된 경우가 많습니다. 초기에는 두통이 자주 발생할 수 있는데, 이 두통만으로는 모야모야병인지 알기 어렵습니다. 두통과 함께, 땅이.. 2024. 8. 19.
장근석 갑상선암 투병과 회복 이야기 장근석 갑상선암 투병과 회복 이야기2024년 8월 16일, 대한민국의 사랑받는 배우 장근석 님께서 자신의 유튜브 채널 ‘나는 장근석’을 통해 갑상선암 투병 사실을 공개하셨습니다. 이 소식은 많은 분들께 큰 충격을 안겨드렸습니다. 장근석 님께서는 1년 전 갑상선암 진단을 받으셨고, 최근 수술을 통해 암을 제거하셨다고 하셨습니다. 장근석 님께서 암과 싸우시는 동안 겪으셨던 일들과 현재 건강 상태에 대해 알아보겠습니다.   1. 장근석 님께서는 1년 전 정기 건강검진 중 갑상선암을 발견하셨습니다. 이 소식을 들으셨을 때 많이 놀라셨을 것입니다. 갑상선암은 갑상선이라는 목에 있는 작은 기관에 생기는 암으로, 다른 암에 비해 비교적 치료가 잘 되는 편이지만, 암이라는 단어는 누구에게나 두려움으로 다가올 수 있습니.. 2024. 8. 19.
편두통 증상과 진단 후 : 극복하는 나이 이야기 편두통 증상과 진단 후 : 극복하는 나이 이야기편두통이란 말을 들을 때마다 저는 고개를 절레절레 흔듭니다. 그만큼 편두통은 저에게 매우 친숙한, 그러나 결코 반갑지 않은 손님이기 때문입니다. 편두통을 처음 경험한 것은 10대 후반이었고, 처음에는 단순한 두통이라 생각하며 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 시간이 지날수록 그 통증은 저를 더 자주, 더 강렬하게 찾아오며 일상의 많은 순간들을 잠식해 버렸습니다.  머리가 아파 일을 못 하는 날도 있었고, 갑작스러운 통증에 외출 계획을 취소해야 하는 일도 비일비재했습니다. 이 글을 쓰면서도 머릿속에 그 고통스러운 순간들이 떠오르니 마음이 아픕니다. 하지만 제 경험을 통해 편두통에 대해 더 많은 분들이 이해하고, 또 비슷한 고통을 겪고 계신 분들에게 조금이나마 .. 2024. 8. 18.
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